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Linseneintopf | vegan & laktosefrei

Vorbereitungszeit30 Min.
Zubereitungszeit1 Std.
Gesamtzeit1 Std. 30 Min.
SchwierigkeitsgradEinfach
GangMittagessen
Portionen3

Zutaten

  • 250 g Räuchertofu
  • 3 Zwiebeln
  • 2 Karotten
  • 4 Kartoffeln
  • 150 g braune Linsen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 EL Gemüsebrühepulver
  • frische Petersilie

Zubereitung

  • Schneide die Zwiebeln, den Räuchertofu, die Kartoffeln und die Karotten in Würfel. Brate die Zwiebeln und den Räuchertofu in einem Topf mit Olivenöl an und gib dann die Kartoffeln und die Karotten dazu.
  • Wenn alles etwas Farbe angenommen hat, gib das Tomatenmark hinzu, rühre gut um, gib anschließend die Brühe hinein und lösche alles mit Wasser ab.
  • Gib nun die Linsen mit hinzu und lasse alles etwa eine Stunde köcheln.
  • Schmecke zuletzt alles noch einmal mit Brühe, Salz und Pfeffer ab und gib nach Belieben frische Petersilie hinzu.
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