Hanfsamen liegen im Trend. Kein Wunder: Immerhin bieten sie mit zahlreichen Vitaminen und Antioxidantien sowie wertvollen Eiweißen und Fetten so einige gesundheitliche Vorteile. Die herrlich nussig schmeckenden Samen ergeben, kombiniert mit Kiwi, Spinat & Co., ein ideales Powerfrühstück – gänzlich ohne tierische Inhaltsstoffe!
Zutaten
- 200 g Spinat
- 1 Banane
- 1 Avocado
- 1 Zitrone
- 400 ml Hafermilch
- 2 EL Hanfsamen
- 2 TL Chiasamen
Zubereitung
- Schäle die Banane, entkerne die Avocado und schneide die beiden Zutaten klein.
- Gib die Banane und die Avocado gemeinsam mit dem Spinat und der Hafermilch in den Mixer und püriere das Ganze, bis eine homogene Masse entsteht.
- Presse die Zitrone aus und gib den Zitronensaft zu dem Gemisch hinzu.
- Fülle alles in eine Schüssel.
- Dekoriere die Bowl mit Hanf- und Chiasamen.
- Genieße das leckere Frühstück.
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Guten Appetit!
Schnell gemacht, superlecker, vegan und rundum gesund: HInsichtlich des Geschmacks und des Nährstoffgehalts gibt es kaum einen besseren Start in den Tag als mit dieser grünen Energiebombe!